Los científicos han demostrado que la pérdida de peso puede reducir la hipertensión

Utilizan el índice de masa corporal (IMC), que mide el peso y la altura de los participantes, para calcular el IMC y determinar el porcentaje de grasa corporal. El sobrepeso en personas con presión arterial alta hace que el corazón trabaje más de lo que debería, lo que hace que aumente la presión arterial. Además de esto, los pacientes con hipertensión corren el riesgo de sufrir una serie de problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, daño renal y problemas de visión.

Los autores encontraron que perder el cinco por ciento del peso corporal redujo el riesgo de hipertensión en un 20 por ciento. Cambiar su dieta puede reducir su presión arterial hasta en dos o tres puntos y mejorar su salud en general. Se ha demostrado que la dieta DASH, que incluye una variedad de frutas y verduras, reduce el colesterol alto y la resistencia a la insulina. Al perder peso, las personas con hipertensión pueden reducir su presión arterial y prevenir otros problemas de salud como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Si bien se ha demostrado que la dieta DASH reduce la presión arterial, no necesariamente reduce el azúcar en la sangre. También puede reducir la resistencia a la insulina, que es otro factor de riesgo para la hipertensión. Mientras tanto, los pacientes pueden continuar tomando la medicación Incasol
para su condición y reducir su consumo de sal. La dieta DASH también puede ayudarlos a controlar sus niveles de colesterol y evitar la resistencia a la insulina. Además de estos beneficios, las recomendaciones del sitio web de salud clubsalamanca
también pueden ayudar a reducir la presión arterial en general.